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生物学的年齢・長寿予測ツール無料オンライン

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安静時心拍数、腕立て伏せ、バランス、ウエスト周囲径から生物学的年齢を推定します

情報提供のみを目的としています。医療または金融の助言ではありません。結果は標準的な数式に基づく推定値です。

入力

単位

性別

暦年齢

安静時心拍数 (拍/分)

最大腕立て伏せ回数 (回)

片脚バランス (秒)

ウエスト周囲径 (センチメートル)

仮定

指標

目標値 (センチメートル)

結果

生物学的年齢37.6 年

暦年齢と一致

長寿スコア

53/100

仮定の影響

-0.5 年

指標の内訳

安静時心拍数62 拍/分

基準値: 64体力パーセンタイル: 61%年齢差分: -0.9

最大腕立て伏せ回数28 回

基準値: 25体力パーセンタイル: 62%年齢差分: -1.1

片脚バランス32 秒

基準値: 36体力パーセンタイル: 33%年齢差分: +1.2

ウエスト周囲径86.0 センチメートル

基準値: 88.2体力パーセンタイル: 59%年齢差分: -0.9

前提: 一般的なウェルネス推定のみです。医療助言、診断、臨床的な PhenoAge 結果ではありません。

使い方

このモデルは、安静時心拍数、腕立て伏せ、片脚バランス、ウエスト周囲径を年齢別の基準で標準化し、生物学的年齢を推定します。血液バイオマーカーを使わないため、臨床的な PhenoAge ではありません。

このモデルは、検査不要の体力指標と単純な z-score 重み付けを使います。PhenoAge などの臨床的な生物学的年齢時計には血液バイオマーカーが必要なため、結果は傾向とシナリオ確認用として使ってください。

Formula and assumptions

Updated: Jun 4, 2026

Formula

Relative age signal = weighted lifestyle, recovery, sleep, stress, and activity inputs

Assumptions

Outputs are estimates for planning and education.
This is not medical advice and does not replace a clinician.
Imperial inputs are converted before calculation.
Displayed results may be rounded.
Activity multipliers are simplified and may not match measured expenditure.

References

CDC: Adult BMI Calculator PubMed: A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals

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即時結果

データ保存なし

生物学的年齢・長寿予測ツールとは？

生物学的年齢と長寿予測ツールは、年齢、睡眠、運動、ストレス、生活習慣の入力から、健康傾向を振り返るための参考値を推定します。結果は医療診断でも寿命の確定予測でもなく、日常の改善ポイントを考えるための非臨床的な目安です。

睡眠を増やす、活動量を上げる、ストレスを減らすなどのシナリオを比較できます。持病がある場合や気になる症状が続く場合は、結果だけで判断せず、医療専門家に相談する際の補助情報として扱ってください。

主な機能

無料で利用可能
ログイン不要
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即時結果
シンプルで使いやすい

メリット

作業時間を短縮
プライバシー保護
どのデバイスでも利用可能
インストール不要

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