ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலவச ஆன்லைன்
ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தினசரி பணியை வேகமாகவும் தெளிவாகவும் முடிக்கும் உருவாக்கப்பட்ட privacy-first ஆன்லைன் கருவிகள். தனிப்பட்ட பயன்பாடு மற்றும் குழு வேலை க்கு வேகமான browser-based பணிச்சுற்று தருகின்றன.
For informational purposes only. Not medical or financial advice. முடிவுகள் are estimates based on standard formulas.
அனைத்து கருவிகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
BMI கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
BMR கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
கருவி: Daily Calorie Needs (TDEE)
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Ideal weight கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Body Fat Percentage கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Lean Body Mass கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Calorie Deficit கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Water Intake கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Heart rate zone கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
உயிரியல் வயது & நீண்ட ஆயுள் கணிப்பான்
ஓய்வு இதயத் துடிப்பு, புஷ்-அப், சமநிலை மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவால் உயிரியல் வயதை மதிப்பிடுங்கள்
Steps to Calories கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Macro Nutrient கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Pregnancy Due date கணிப்பான்
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Menopause தூக்கம் Pattern பகுப்பாய்வி
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
கருவி: Hot Flash Trigger Visualizer
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
கருவி: Menopause Doctor Visit summary
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
கருவி: Vaginal Comfort & Intimacy Log
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
கருவி: Menopause Wellness Dashboard
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
கருவி: Menopause Symptom Tracker
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
கருவி: Perimenopause Bleeding Log
உலாவியிலேயே தனிப்பட்ட முறையில் வேலை முடிக்கும் இலவச ஆன்லைன் கருவி.
Overview
ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி category இல் தினசரி பணியை வேகமாகவும் தெளிவாகவும் முடிக்கும் வேகமாகவும் தெளிவாகவும் repeatable ஆகவும் செய்ய browser-based tools உள்ளன. ஒவ்வொரு page practical output க்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: input இடவும், option தேர்வு செய்யவும், result பார்க்கவும், copy அல்லது download செய்யவும். Login-free பணிச்சுற்று தனிப்பட்ட பயன்பாடு மற்றும் குழு வேலை sensitive வேலைகளில் unnecessary uploads ஐ குறைக்க உதவும்.
FAQs
ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி எப்போது பயன்படும்?
தினசரி பணியை வேகமாகவும் தெளிவாகவும் முடிக்கும் தேவைப்பட்டாலும் heavy desktop software திறக்க வேண்டாம் என்றால் பயன்படும்.
Result உடனே கிடைக்குமா?
ஆம். பெரும்பாலான tools browser இல் instant preview அல்லது downloadable output தரும்.
Account வேண்டுமா?
இல்லை. SimpleToolset tools account இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம்.