Calculadoras de saúde e fitness
Ferramentas rápidas para acompanhar métricas corporais, necessidades calóricas, hidratação e outros indicadores úteis do dia a dia, com processamento privado no navegador.
Todas Saúde e fitness
Calculadora de IMC
Calcule o indice de massa corporal e a faixa de peso correspondente
Calculadora de TMB
Estime a taxa metabolica basal com a formula de Mifflin-St Jeor
Necessidade calorica diaria (TDEE)
Estime o gasto energetico diario total com base no seu nivel de atividade
Calculadora de peso ideal
Compare as formulas de Devine, Robinson e Miller
Calculadora de percentual de gordura corporal
Estime a gordura corporal usando o metodo da Marinha dos EUA
Calculadora de massa magra
Calcule a massa magra com as formulas de Boer, James e Hume
Calculadora de deficit calorico
Estime o ajuste diario de calorias para atingir sua meta de peso
Calculadora de ingestao de agua
Estime a necessidade diaria de hidratacao com base no peso e na atividade
Calculadora de zonas de frequencia cardiaca
Calcule zonas de treino a partir da frequencia cardiaca maxima
Calculadora de passos para calorias
Estime calorias gastas a partir de passos e velocidade da caminhada
Calculadora de macronutrientes
Divida calorias entre proteina, gordura e carboidratos
Calculadora de data prevista do parto
Estime a data do parto e a linha do tempo dos trimestres a partir da DUM
Analisador de padrao de sono na menopausa
Acompanhe localmente qualidade do sono, suores noturnos e possiveis gatilhos com graficos privados
Visualizador de gatilhos das ondas de calor
Acompanhe ondas de calor e analise localmente padroes ligados a cafeina, estresse, calor e comida apimentada
Resumo de consulta sobre menopausa
Organize em privado o historico dos sintomas da menopausa e exporte localmente um PDF para levar a consulta
Registro de conforto vaginal e intimidade
Acompanhe em privado ressecamento vaginal, irritacao e conforto na intimidade com graficos locais
Painel de bem-estar na menopausa
Acompanhe em privado sintomas da menopausa, sono, humor e energia em um unico painel local
Rastreador de sintomas da menopausa
Acompanhe em privado sintomas da menopausa e da perimenopausa com graficos locais de tendencia
Registro de sangramento na perimenopausa
Acompanhe em privado menstruacoes irregulares e padroes de sangramento com graficos locais e exportacoes
Por que usar nossas Saúde e fitness?
- Calcula métricas corporais com resultado claro
- Usa fórmulas estáveis e sem dependência de servidor
- Ajuda no acompanhamento de metas pessoais
- Suporta medidas métricas e imperiais em vários casos
- Funciona no celular e no desktop
- Não exige login nem instalação
Perguntas frequentes
Essas calculadoras substituem orientação médica?
Não. Elas servem como estimativas gerais e não substituem aconselhamento médico profissional.
Os dados de saúde são armazenados?
Não. Os cálculos acontecem localmente no navegador.
Posso usar unidades métricas ou imperiais?
Sim. Muitas calculadoras aceitam os dois formatos de entrada.